分手后女友跟别人暧昧，该如何面对？（掌握情感掌控术，维护自尊自爱）

分手是一种难以承受的情感打击，更难以承受的是分手后发现自己深爱的女友竟然和别人暧昧。这种背叛与伤害让人痛彻心扉，但我们也不能永远停留在痛苦中，我们需要学会掌握情感掌控术，保护自己的自尊自爱。

一：如何面对女友和别人的暧昧

分手后女友和别人暧昧，我们最初需要做的是平静自己的情绪，不要轻易说出伤害对方的话语，更不要删掉对方的联系方式或者阻止对方的行踪，这些都只会让我们更加痛苦。我们需要冷静分析情况，找到合适的方式面对女友的行为。

二：原因分析

女友和别人暧昧的原因有很多种，可能是在恋爱期间已经出现了问题，也可能是分手后因为寂寞或者其他原因而产生了这种行为。我们需要了解具体的情况，分析自己的失误和女友的原因，才能更好地应对后续的情况。

三：保持镇定

无论是在面对女友和别人的暧昧时还是在以后的日子里，我们都需要保持一种镇定的心态。不要因为女友的行为而失去自己的节制，过度的情绪反应只会让自己更加不堪。

四：寻求好友支持

在面对女友和别人暧昧时，我们需要寻求好友的支持，告诉他们自己的痛苦和心情，让他们给予自己鼓励和支持，这可以帮助我们渡过难关。

五：尊重女友的选择

虽然女友的行为让我们感到痛苦和失望，但是我们仍然需要尊重女友的选择。不要试图控制女友的行为或者企图用暴力的方式迫使女友回到自己身边，这样只会让情感问题更加恶化。

六：与女友进行沟通

如果我们还想挽回女友，那么与女友进行沟通是必不可少的步骤。但是在进行沟通时，我们需要冷静分析自己的情况和女友的情况，找到合适的方式和女友谈判，才能达到预期的效果。

七：远离女友

如果女友已经完全不理睬我们，那么我们需要做的就是远离女友。不要试图通过各种手段接近女友，这样只会让自己更加痛苦。我们需要学会放下，继续自己的生活。

八：寻找新的爱情

分手后，我们不应该停留在伤痛中，而是应该寻找新的爱情。在寻找新的爱情时，我们需要借助社交软件或者活动来扩大自己的社交圈子，寻找适合自己的异性，这样才能摆脱过去的痛苦。

九：培养自己的兴趣爱好

当我们没有找到新的爱情时，我们可以尝试培养自己的兴趣爱好，这可以帮助我们忘记曾经的痛苦，同时也可以丰富自己的生活。

十：保持积极的心态

无论是在寻找新的爱情还是在培养兴趣爱好时，我们都需要保持积极的心态，不要因为一时的失败或者痛苦而丧失信心和勇气。我们需要坚持不懈地追求自己的目标，才能最终赢得成功。

十一：不断提升自己

分手后，我们需要更加努力地提升自己，不断学习新知识、掌握新技能、改进自己的性格等等，这样才能让自己更加有吸引力，同时也可以增强自己的自信心和勇气。

十二：寻找精神寄托

在分手后，我们还可以寻找精神寄托，例如借助信仰、参加志愿活动、与朋友聚会等等。这些都可以帮助我们忘记曾经的痛苦，同时也可以让我们感受到别人的关心和支持。

十三：保护自尊心

在面对女友和别人暧昧时，我们需要保护自己的自尊心。不要因为女友的行为而自责或者贬低自己，同时也不要试图通过暴力的方式维护自己的自尊心。我们需要学会尊重自己，同时也要尊重别人的选择。

十四：接受现实

面对女友和别人暧昧，我们也需要学会接受现实。不要试图通过各种手段去改变现实，这样只会让自己更加痛苦。我们需要接受现实，才能更好地面对自己的情感问题。

十五：

分手后女友和别人暧昧是一种常见的情感问题，我们需要学会掌握情感掌控术，保护自己的自尊自爱。无论是在面对女友的行为时还是在以后的日子里，我们都需要保持镇定、寻找支持、与女友进行沟通等等。最终，我们需要接受现实，寻找新的爱情或者培养自己的兴趣爱好，让自己不断进步，才能真正摆脱过去的痛苦，走向成功和幸福的人生。