从爱人到普通朋友，如何解决心理困惑？（当爱人变成陌生人，如何面对？）

恋人之间相互依赖、情感交流，经常会因为一些原因而疏远，变成普通朋友，这对于一方或者双方都是很痛苦的事情。如何缓解心理困扰，让自己能够平静的面对这个事实呢？

明确自己的心态

无论是谁提出分手或者变成朋友关系，你首先要明确自己的心态，接受这个现实，不要试图挽回或者放任自己的情感。

正视问题

无论是在恋爱中还是变成普通朋友，问题的出现都是必然的。关键在于如何正视这些问题，寻找解决方法，而不是回避。

保持尊重

爱情中的吵架和变成朋友后的交往可能也会有摩擦和冲突，但是保持尊重对方是最基本的原则。

释放情感

爱情结束或者变成朋友关系，肯定会有一些不舍和遗憾。释放情感是必要的，不要让负面情绪影响自己的正常生活。

不要轻易保持联系

对于变成朋友的情况，保持适当的联系是必要的。但是不要过于频繁，给对方留下烦扰的印象。

友善相处

无论发生什么事情，友善相处永远是解决问题的最佳方式。

谨慎交流

在变成朋友后，交流依然很重要。但是要谨慎选择话题，避免触及敏感点。

控制情绪

有时候变成朋友后，看到对方有了新恋情会让人很难受。但是要控制自己的情绪，不要因此影响自己和对方的关系。

独立思考

无论是在恋爱中还是变成朋友后，独立思考是非常重要的。不要总是依赖别人的想法和决定。

建立新的兴趣爱好

变成朋友后，有时候会觉得空虚和孤独。建立新的兴趣爱好可以让自己更加充实。

保持距离感

在变成朋友后，不要让自己过于亲密。保持一定距离感是必要的。

时间可以治愈伤痛

时间可以治愈一切伤痛。不要急着去弥补心中的空缺，要给自己足够的时间。

重新审视感情

从爱人到朋友，也许是一种机会，重新审视自己对感情的认识和期待。

看到美好未来

即便是变成朋友，也不代表一定没有美好的未来。保持乐观的心态，看到新的可能性。

寻找新的开始

从爱人到普通朋友，这并不是终结。可以寻找新的开始，重新认识新的人，重新打造美好的人生。

从爱人到普通朋友，这是一个转变。不管怎样，都要学会正视问题、释放情感、保持尊重和友善相处。时间可以治愈一切伤痛，重新寻找美好的开始才是最重要的。