掌握自己的情感，向前迈进（不甘心的情感控制，如何摆脱？）

被甩了不甘心怎么办

感情是人类最为复杂的情感之一，因为它涉及到很多方面，例如爱情、友情、亲情等等。当我们失去了某个重要的人或者被人抛弃的时候，我们总是会感到十分沮丧和失落，这种负面情绪会影响我们的日常生活和工作，所以我们必须学会如何控制自己的情感，以便能够顺利地度过这段难过的时间。

认识自己的情感状态

对于失恋后的人来说，首先要做的就是认清自己的情感状态。你可能会感到绝望、愤怒、悲伤等等负面情绪，但是你必须真正理解并承认这些情绪。

不要强制自己忘记他/她

很多人在失恋后都会有一个错误的想法，那就是强迫自己忘记前任。但是，这种做法会让你感到更加的沮丧和难过，因为你不能简单地抹掉你们之间的过去。

放下过去的伤痛

当你开始尝试放下过去的伤痛时，你会发现这是一个非常艰难的过程。但是，你必须尝试放下这些负面情绪，否则它们会一直困扰着你。

承认失败并学习经验

虽然失恋是一件十分痛苦的事情，但是它也是我们成长的机会。你可以从这次失败中学到很多经验和教训，以便在下一段感情中更加成熟和聪明。

不要纠结于前任的过错

即使你的前任真的做了什么让你感到痛苦和难过的事情，但是你也不应该一直纠结于这些事情。相反，你应该尝试理解他/她的立场并试图原谅他/她。

不要怨天尤人

一些人在失恋后会把责任推到自己身上，而另一些人则会怨天尤人。但是，这种行为只会让你感到更加难过和孤独，因为你会感到自己是被整个世界抛弃了的。

要寻求支持

当你经历一段困难的时期时，找到支持是非常重要的。你可以向朋友、家人或者心理医生寻求帮助，以便能够更好地处理你的情感问题。

尝试重新建立自信

失恋会让我们的自信心受到打击，但是你必须尝试重新建立起自己的自信。你可以尝试新的爱好、挑战自己的极限或者与新的朋友交往来增加自信心。

寻找新的目标和梦想

失恋可能会让你感到生活失去了意义，但是你可以试着给自己定一个新的目标或者梦想。这将帮助你重新启动生活，并给你带来一些新的成就感。

保持积极乐观的心态

当你处于失恋状态时，保持积极乐观的心态是非常重要的。你应该相信自己能够度过这段困难时期，并相信未来会更加美好。

不要轻易开始新的恋情

当你还没有完全走出前一段感情时，不要轻易开始新的恋情。这样做只会让你感到更加的困惑和无助。

认识自己的需求和价值

当你在一段感情中被抛弃时，很容易陷入自我怀疑的状态。但是，你必须认识到自己的需求和价值，并坚信自己能够找到一个更好的伴侣。

不要沉迷于社交媒体

社交媒体可能会让你感到更加难受，因为它会让你看到前任正在享受美好的生活。所以，不要沉迷于社交媒体，要尽可能少地浏览关于前任的内容。

重建自己的生活

当你度过了失恋期之后，你可以开始重新建立自己的生活。这包括寻找新的工作、搬到新的城市或者旅行等等。这些都将帮助你开始新的生活并远离过去的伤痛。

失恋是每个人都会经历的事情，但是我们必须学会如何控制自己的情感，并朝着未来继续前进。只有这样，我们才能真正找到幸福和快乐的生活。