分手后仍纠结？如何断掉和前任的暧昧不清（重新定义自己，勇敢向前）

分手后仍然和前任保持一定的联系是很正常的，但如果这种联系超过了正常范围，就会成为一种暧昧不清的状态。如何才能让自己走出这种纠结，重新面对未来？本文将为大家提供一些指导和建议。

一、认清现状，拒绝暧昧

我们需要认识到，和前任保持暧昧不清的状态只会让我们越陷越深。拒绝暧昧，对自己、对对方都是一种释放。

二、明确自己的感受

我们需要认真思考自己的感受，确定这种联系对自己到底意味着什么，是从情感上依赖对方，还是仅仅是出于寂寞。只有明确自己的感受，才能更好地控制自己的情绪。

三、给自己留足时间去愈合

分手后，伤口是需要时间去愈合的。我们需要给自己足够的时间去恢复，去调整自己的情绪和状态。如果一直和前任保持联系，很难让自己从过去的感情中走出来。

四、不要幻想复合

分手后，我们很容易产生一些幻想，希望能够和前任重新在一起。但是现实往往是残酷的，我们需要正视现实，不要一厢情愿地想象自己和前任会有美好的未来。

五、不要纠结于过去

我们需要放下过去的感情，不要一直纠结于过去的事情，才能更好地面对未来。与其沉浸在过去的回忆中，不如把精力投入到现在的生活中去。

六、与前任保持距离

如果你发现自己无法摆脱和前任的暧昧关系，可以考虑与对方保持距离。不要频繁联系对方，尽量避免见面。只有在必须接触时，才应该保持礼貌和冷静。

七、重建自信，重新认识自己

分手后，我们需要重新认识自己，找回自信。可以通过学习、旅行等方式来拓展自己的视野，多结交新朋友，重新认识自己的价值和优点。

八、不要把情感寄托在一个人身上

我们需要学会把自己的情感寄托在多个人身上，而不是只看重一个人。与多个人交往，才能更好地了解自己的需求和期望，不会因为一个人而失去方向和依赖。

九、理性看待前任

我们需要理性看待前任，不要一味地怀旧和幻想。需要意识到，前任也有他/她的缺点和不足之处，不要把对方神化，反而要学会发现对方的问题。

十、找到支持和倾诉的对象

在摆脱和前任的暧昧关系时，我们需要有一个可以倾诉的对象。可以是好友、家人、心理咨询师等，向他们倾诉自己的感受和困惑，听取他们的建议和指导。

十一、克制自己的冲动

当我们想联系前任时，需要克制自己的冲动。可以通过进行其他活动来分散注意力，避免让自己陷入与前任保持联系的陷阱中。

十二、及时切断联系

如果你发现自己已经陷入了和前任的暧昧关系中，需要及时切断联系。这并不是一件容易的事情，但是必须坚定地向前看，勇敢面对现实。

十三、重新寻找爱情

我们需要相信，分手只是一种重新寻找爱情的机会。不要因为过去的感情阻碍了自己的前进，而是要勇敢地迎接未来，重新开始。

十四、将注意力转向工作和生活

在分手后，我们需要重新关注自己的工作和生活。可以投入更多的时间和精力，努力成为更好的自己。

十五、

在走出和前任的暧昧关系之后，我们需要经验教训。回首过去的日子，重新审视自己的行为和决策，才能更好地面对未来的挑战和机遇。