失恋后如何摆脱心理困扰（以异地恋女孩拉黑分手满脑子都是她怎么办）

关键字：异地恋、分手

分手对于任何人来说都是一种打击，特别是异地恋，更容易让人产生心理困扰。本文将从心理层面为你分析分手后的心理状况，以及如何摆脱心理困扰。

初恋的遗憾

初恋的遗憾总是会刻骨铭心的留在我们的记忆里。当你遇到他或她时，你觉得你们会一直在一起，但实际上却不是这样的。你们的缘分来得太短暂，还没等你们好好珍惜，就已经结束了。

异地恋的痛苦

异地恋的痛苦很难被理解，尤其是当你们之间发生了一些误会或者争吵时，更容易产生心理压力。由于时间和空间的限制，你们无法及时沟通，使得问题越来越严重，最终导致分手。

思念的煎熬

思念是一种特殊的感觉，当你和他或她分开后，你会有一种无法描述的煎熬感。你会想他或她，想着他或她的一切，想着他或她的过去、现在和未来。这种煎熬会让你感到难受和痛苦。

拉黑的沉重打击

当他或她把你从社交网络上拉黑时，你会感到一种沉重的打击。你们之间的联系就这样被断了，你再也无法和他或她联系。这种突如其来的变化会让你感到很无助。

自责的压力

分手后，自责是一个常见的情绪。你会问自己为什么没有把握好这段感情？为什么没有更好地经营它？这些自责的情绪会给你带来很大的压力。

放不下的难受

当你放不下他或她时，你会感到很难受。你会时常想起他或她，很难摆脱这种情绪。这种难受会一直伴随着你，让你感到很疲惫。

孤独的感觉

分手后，你会感到孤独。你再也没有了他或她的陪伴，你要一个人面对一切。这种孤独会让你感到非常沮丧。

借酒消愁的不良习惯

分手后，有些人会借酒消愁。他们会喝很多酒，暂时忘记一切，但这种行为只是一时的，过后还是要面对问题。

寻求朋友的安慰

分手后，寻找朋友的安慰是一个好选择。朋友会听你倾诉，会给你建议，帮助你渐渐走出情伤。

心理咨询师的帮助

如果你无法摆脱心理困扰，你可以寻求心理咨询师的帮助。他们会给你专业的建议，帮助你走出困境。

重新开始的勇气

走出分手的阴影并不容易，但是你必须学会重新开始。你需要勇气去接受新的挑战，接受新的感情。

个人成长的重要性

分手对于个人成长也是很重要的。你可以通过分手来更好地认识自己，找到自己的不足，改正自己的错误。

拥有美好的生活

分手并不意味着你的生活就结束了。你可以拥有自己的美好生活，去做自己喜欢的事情，去认识更多的朋友。

重新找到幸福的感觉

分手只是一种过程，但幸福的感觉是永恒的。你需要重新找到幸福的感觉，去寻找属于自己的幸福。

分手可能是一件痛苦的事情，但我们必须学会接受它，走出阴影。我们可以通过寻求朋友或者心理咨询师的帮助，重拾自信，重新找到幸福的感觉。